جيعنا نعلم بان ممارسه الرياضه بشكل يومي تزيد من حيويه ومرونه الجسم ووكل شخص يختار الرياضه التي تناسبه حسب قدره جسمه على تحملها و يمكن الاستعانه بالعديد من الاجهزه الرياضيه التي تساعد على اداء التمارين بشكل افضل وتعطي نتائج فعاله ومنها كره المدفع الحديديه
Kettlebellوحتى نعرف المزيد عنها اليكم التتمه :_
جهاز رياضي للياقه
Kettlebell الكره الحديديه
 |
| جهاز رياضي للياقه الجسم Kettlebell |
 |
| جهاز رياضي للياقه الجسم Kettlebell |
 |
| الكره الحديديه Kettlebell |
اذا اردت ان تقوم باكثر من تمرين لكامل الجسم في آن واحد تمكنك من خلاله زياده اللياقه وحرق الكثير من السعرات الحراريه فما رايك بتجربه الكره الحديديه ذات المقبض فهي عباره عن ثقل ع شكل كره معدنيه بمقبض يستخدمها كثير من مدربي الرياضه في كافه تمارينهم وذالك لانها تقوي من عضلات الجسم بشكل ملاحظ ان كانت عضلات الذراعين او عضلات الظهر او حتى عضلات
 |
| الكره الحديديه Kettlebell |
الساقين وياتي منها عده اوزان وكل يختار حسب قدرته على حملها ومع الاعتياد عليها سيهل اجراء الكثير من التمارين الرياضيه بها,وهنالك كثير من البحوث تشير على انها ساعدت في تخفيف الكثير من الالام الرقبه والظهر وزادت من تدفق الدم لكافه الجسم
 |
| الكره الحديديه Kettlebell |
وكثير من الدراسات ايضا تشير على انها من افضل الاجهزه الرياضيه للقضاء على الدهون ولكن يعتمد ذالك على حسب نوع التمرين والافضل الاعتماد اولا ع مدرب اللياقه ليدلكم على طرق التمرن عليها ,ويمكن الحامل ان تستخدمها ايضا ولكن تختار الوزن المناسب لها وباذن الله ستتم الفائده منهاويمكنكم ايضا القيام بالكثير من التمارين التي تساعد على رشاقه الجسم بالاستعانه مثلا بجهاز الغزال الطائر وقد تحدثت عنه في مواضيع سابقه او جهاز الاروربتراك مفيده جدا خاصه لمن يعانون من الوزن الزائد ,, نتمنى الاستفاده للجميع مع اجهزه الصحه والجمال
http://beauty-devices.blogspot.com/
